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1-3岁


一 周 食 谱--------星期日

早餐
早点
午餐
午点
晚餐
晚点
馒头:25克
牛奶:
牛奶227克、白糖12克
花生酱:16克
  丝瓜炒蛋:
鸡蛋1枚、丝瓜50克、植物油4克、葱、味精、盐适量
拌茄子:
茄子50克、麻油2克、酱油、味精、盐适量
软饭:30克
绿豆汤:
绿豆25克、白糖8克
西瓜:150克
黄瓜烧肉:
猪肉50克、黄瓜75克、植物油3克、葱、酱油、味精、盐适量
冬瓜虾皮汤: 冬瓜100克、虾皮3克、植物油3克、味精、盐适量
软饭:30克
牛奶
牛奶227克、白糖12克

全 日 营 养 成 分

蛋白质
(克)
脂肪
(克)
碳水化物(克)
热 量
热量分配 (%)

(毫克)

(毫克)
(兆焦)
(千卡)
蛋白质
脂肪
碳水化物
52.0
39.5
148.2
4.84
1156
18.0
30.7
51.3
834
16.3
锌(毫克)
维 生 素 A
维生素B1
(毫克)
维生素B2
(毫克)
维生素C
(毫克)
维生素A
(国际单位)
胡罗卜素(毫克)
视黄醇当量(微克)
7.6
930
1.53
535
0.76
0.77
41
   
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